|
ProdukterFrågor som vi ofta får om våra produkter har vi sammanställt och samlat så att du enkelt kan söka bland svaren. Har du en fråga du inte kan hitta svar på? Kontakta kundtjänst så hjälper vi dig.Fråga
När det gäller Glutamin, ska man köra det som med kreatin att man kör det i ett antal veckor o sen gör ett litet uppehåll eller är det bara köra med det varje dag hur länge som helst?
Personligen anser jag att L-Glutamin är något som du kan äta utan att ta uppehåll som med kreatin. Detta skriver jag inte för att sälja mer glutamin utan därför att jag inte ser någon fördel att periodisera intaget av L-Glutamin.
Kreatin periodiseras för att få ut bästa möjliga effekt. Vanligtvis varar en "kur" i 4-6 veckor, men glutamin skiljer sig lite mot kreatin som ej behöver periodiseras. Nu kan du givetvis periodisera om det känns bättre och om ekonomin inte tillåter ett kontinuerligt intag.
Det viktigaste är att inte ta för lite glutamin. Då är risken stor att effekten blir noll och pengarna har då verkligen "kastats i sjön". Minimumintag anser jag är 15-20g per dag. Vissa tillverkare rekommenderar några gram extra om dagen, undrar vilken effekt de då förväntat sig?
Vänligen,
BodyPlanet |
