Glutamin är den fria aminosyra som det finns mesta av i blodet. Glutamin står för ca:60% av de fria aminosyrorna som återfinns i musklerna. Inte så konstigt att glutamin har blivit ett av de populäraste tillskotten idag!

Några fördelar med att tillföra L-Glutamin:

1. Att bibehålla en hög glutaminnivå är viktigt för att undvika muskelnedbrytning.
2. En minskning av blodglutaminnivån anses vara ett tecken på överträning.
3. Förbättrar immunsystemet och ger näring till matsmältningssystemet.
4. Ökar nivån av tillväxthormon.

Dosering
Förslagsvis 1-2 rågade teskedar (5-10 gram) före och efter träning. Glutamintablett tas förslagsvis 3-6 tabletter före träning.